Libro Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones PDF

Portada del Libro Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones
Publicado por:

PasaPatata

Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo. A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.


Autor: OWEN ANDERSON
Editorial: TUTOR


Video de Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones Youtube



Imagenes de Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones para descarga




Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo. A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias. Descargar Libros PFD: Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones Gratis : Tecnica De Carrera: Como Evaluar Y Mejorar La Tecnica Para Correr Mas Rapido Y Prevenir Lesiones eBook Online ePub

    • Nº de páginas: 240 págs.
    • Editorial: TUTOR
    • Lengua: CASTELLANO
    • Encuadernación: Tapa blanda
    • ISBN: 9788416676637
    • Año edición: 2018
    • Plaza de edición: ESPAÑA